kickboxing

Muito se ouve falar sobre o Kickboxing, mas na verdade pouca gente sabe do que se trata na prática. O Kickboxing está longe de ser um desporto novo, é praticado à séculos e tem uma história de mais de 2 mil anos, principalmente na Ásia. Ganhou o nome em 1950 por um organizador de boxe do Japão e consiste numa mistura de karaté com o boxe.

Principais benefícios do Kickboxing:

  1. Ensina técnicas de defesa pessoal
  2. Alivia o stress
  3. Flexibilidade e tonificação muscular
  4. Melhora a circulação sanguínea
  5. Aumenta a coordenação e a resistência
  6. Melhora a autoconfiança
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