O Jump 100% é uma aulas em grupos ao som de músicas animadas, deixando o exercício mais dinâmico, divertido e muito intenso.
Consiste em exercícios aeróbico praticados com um mini trampolim. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com intensidades variadas.
São aulas muito dinâmicas e divertidas.

Benefícios:

  • Melhora a capacidade cardiovascular
  • Alto gasto calórico (perca de peso)
  • Trabalha a coordenação motora e equilíbrio
  • Fortalece os músculos inferiores
  • Tonifica os músculos do abdómen
  • Baixo impacto nas articulações
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