Aula de 60 minutos com pesos, que fortalece e tonifica todo o corpo, através de exercícios da sala de musculação, com a orientação e supervisão do instrutor, música motivadora, proporcionando-lhe uma sensação de sucesso, alcançando os resultados que procura!

Benefícios:

• Aumenta a força e resistência muscular;
• Melhoria da condição física geral;
• Melhoria da densidade mineral óssea;
• Ajuda na perda de gordura;
• Definição muscular;